استروژن یکی از هورمون های جنسی زنانه است که بالا رفتن سطح این هورمون در بدن زنان علائم و عوارض جسمی و روانی برای آن ها ایجاد می کند.
8 نشانه هشدار دهنده که بدن شما نشان می دهد که دارای استروژن بالا هستید
استروژن هورمون اولیه ی زنانه ای است که مسئول توسعه و تنظیم سیستم تولید مثل، مو، رشد سینه ها و چرخه قاعدگی است، بسیار مهم است که آن را کنترل کرده و در سطح نرمال نگه دارید، زیرا استروژن اضافی ممکن است که باعث ایجاد سرطان در بین زنان شود. ما در بخش سلامت نمناک تصمیم به معرفی علائم هشدار دهنده درباره استروژن اضافی در زنان گرفتیم.
عوامل تولید استروژن بالا:
دو مورد وجود دارد که سطوح استروژن به طور طبیعی رشد می کنند و این در دوران بلوغ و دوران بارداری است، اما به دلایل دیگری هم ممکن است اتفاق بیفتد، ما می توانیم استروژن اضافی را از محیط یا رژیم غذایی خود به دست آوریم، این روزها افزایش سطح استروژن مشکل نیست، چون در غذاهایی وجود دارد که آفت کش ها، علف کش ها و هورمون های رشد را دارند، زمانی که محصولات خود را از سوپر مارکت خریداری می کنید، مراقب باشید:شرح و محل تولید آن را بررسی کنید.
استروژن بالا نشانه چیست؟
به جز موارد و دلایل ذکر شده، دلایل دیگری نیز وجود دارند که به سبک زندگی ما مرتبط هستند:
به این نشانه ها توجه کنید و اگر چیزی پیدا می کنید که مزاحم شما می شود، برای مراجعه به پزشک تردید نکنید، اگر سطح استروژن شما بالا باشد، ممکن است علائم بالقوه ای مثل اینها را احساس کنید:
1. داشتن سینه هایی متورم و حساس:
بسیاری از زنان در طول چرخه بارداری و پریودی خود احساس تغییراتی می کنند، زیرا سینه ها بسیار حساس به تغییرات هورمون ها هستند، اگر درد سینه را تجربه می کنید و یا اگر متوجه شدید که بیش از حد معمول ورم کرده اند، این می تواند به خاطر استروژن بالا باشد.
درد سینه از علائم استروژن بالا در زنان
علائم افزایش سطح هورمون استروژن زنان
2. نوسانات خلق و خو:
استرس، حالت و احساسات ذهنی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، این احساسات به نوعی یاد آوری علائم PMS می باشد، ممکن است احساس افسردگی و یا اضطراب داشته باشید و این احساس شما می تواند بنا به هیچ دلیل خاصی رخ دهد.
3. وجود توده های فیبروکیستیک در سینه ها:
اگر افزایش استروژن داشته باشید، ممکن است سینه های شما ناصاف شوند و ممکن است که حساس یا دردناک باشد، اگر چیزی را در بافت پستان پیدا کرده اید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
4. ریزش مو:
به طور معمول این یک مشکل مردانه است، اما وقتی استروژن خیلی زیادی تولید شود، ممکن است ریزش مو بیش از حد معمول داشته باشید، این می تواند باعث ایجاد یک وضعیت افسردگی بیشتر شود، اما باید به خاطر داشته باشید که تعداد تار مو از دست رفته به سبک زندگی شما نیز بستگی دارد.
اگر شما اهل پرخوری و نشستن بی از حد بر روی مبل نیستید، اما متوجه شدید که ناحیه ران شما بزرگ تر شده است، این یک نشانه است، این می تواند نشانه استروژن اضافی باشد، شما هم چنین ممکن است از نفخ شکم و تلاش برای از دست دادن وزن حتی پس از خوردن یک رژیم غذایی رنج ببرید.
6. در تمام مدت احساس خستگی کردن:
اگر در خواب مشکل دارید، ممکن است تمام مدت احساس خستگی کنید، این طبیعی است، اما اگر متوجه شدید که بیش از حد معمول خسته شده اید و سبک زندگی شما تغییر نکرده است، این می تواند نشانه هشدار باشد که شما باید سطح هورمون خود را چک کنید.
خستگی مداوم زنان از علائم استروژن بالا
عوارض و علائم استروژن بالا در زنان
7. دوره قاعدگی نا منظم:
این باید نشانه مهمی برای یک زن باشد، زمانی که دوره او همیشه به موقع بوده و ناگهان دیر یا زود می شود، دوره قاعدگی به دقت توسط سطوح هورمون در بدن شما کنترل می شود و اگر یک عدم تعادل در بدن وجود داشته باشد، کل دوره قاعدگی ممکن است از بین برود و تا حد زیادی عقب بیفتد.
8. مشکل خوابیدن:
استروژن بیش از حد می تواند باعث مشکلات خواب متفاوتی شود، ممکن است خیلی پرحرف شوید و قادر به خوابیدن نباشید یا برعکس، ممکن است همیشه احساس خواب آلودگی کنید، اگر عادات خواب تان به طور ناگهانی بدون هیچ دلیل قانع کننده و یا تغییر در سطوح استرس تغییر کرده اند، حتما به آن توجه کنید.
واقعیتهای عجیب درباره بدن انسان
___________________________
حتی با پیشرفت علم و گسترش دانش پزشکی هنوز تمام واقعیت های بدن انسان کشف نشده است. واقعیتهایی که بعضا دانستن آنها عجیب و غیر قابل باور است.
شما توانایي بو کردن ترس را داريد
===================
انسان توانايي احساس ترس ديگري را تنها با بو نمودن آن شخص دارد. آزمايش نشان داده است که هنگام ترس مواد شيميائي که از زير بغل دستهاي انسان خارج ميشود با وضعيت عادي تفاوت دارد. ترس شما را بوي بدن شما لو مي دهد. دانشمندان با وصل نمودن حسگرها زير بازوها و گرفتن نمونه عرق حاصل شده از دويدن بروي ترد ميل و بانجي جامپينگ آنها را به آزمايش شوندگان امتحان نمودند. قسمتي از مغز آزمايش شوندگان که در برابر ترس واکنش نشان مي دهد نسبت به بوي عرق بانجي جامپينگ مثبت بود.
وضعيت قلب شما ارتباط مستقيم با لاله گوش شما دارد
================================
چين مورب بروي لاله گوش ميتواند نشان وضعيت سلامتي قلب شما باشد. باوجوديکه دانشمندان هنوزدر حال مطالعه اين ارتباط هستند اما اولين مطالعه در اين زمينه در سال ۱۹۹۲ نشان داد که بيماران با چين مورب در لاله گوش در معرض ابتلا به بيماري گرفتگي عروق مي باشند. در حقيقت اين مطالعه با درستي ۹۴ درصد نشان مي داد که دقيقا کدام بيماران بيمارستان تحت مطالعه گرفتار چنين بيماري هستند.
اين ارتباط عجيب بين لاله گوش و قلب به پزشکان کمک مي نمايد تا بيماران در معرض خطر را شناسایي نمايند. تحقيقات جديد همچنين ارتباط بين لاله گوش با سکته قلبي منجر به مرگ را در ميان مردان تائيد مي نمايد.
خميازه کشيدن مسري است اما بيشتر در زمستانها
==============================
حتي ديدن عکس کساني که در حال خميازه کشيدن هستند نيز مسري است. در تحقيقاتي که در سال ۲۰۱۱ انجام گرديد نشان داد که از جمع ۸۰ نفري دانشجويان آزمايش شده در تابستان تنها ۲۴% از دانشجويان با ديدن عکس خميازه کشيده اند و از بين همين گروه در زمستان اين درصد به ۴۵ رسيده است. اما خميازه بر اساس نظر دانشمندان باعث خنک شدن مغز مي شود بنابراين دماي فضاي بيرون تاثير زيادي بروي خميازه کشيدن يا نکشيدن دارد. درحقيقت کشيدن خميازه باعث خنک شدن مغز و بهبود عملکرد مغز در موقع نيازمي گردد.
بزرگترين اندام بدن به اندازه ۶ زمين تنيس است ، اما به قطر تنها يک سلول!
======================================
اندوتليوم، قسمت نازک دروني رگهاي خوني بدن است که در کل ۱۰۰۰۰۰ کيلومتر رگهاي خوني انسان وجود دارد. سطح اندوتليوم اگر بيرون آورده شدو و مسطح گردد ميتواند ۶ زمين تنيس را پوشش دهد. اين غشا نازک در حقيقت مغز رگهاي خوني است و با فعاليت هوشمندانه تشخيص مي دهد که چه موادي ميتواند از درون خون وارد ديواره رگها شود. اندوتليوم در حقيقت کار تنظيم فشار خون، مبارزه با بيماريها و کنترل غلظت خون در بدن را به عهده دارد.
چشیدن کلمات و شنیدن رنگها
=================
براي بسياري از ما ديدن، بویيدن و شنيدن حسهاي کاملا مجزايي هستند، ولي براي برخي با شرايط استثنائي که سينتزيا خوانده ميشود اينگونه نيست.
اين افراد نسبت به کلمات احساس چشائي دارند و برخي وقتي رنگهايي را مي بينند صدا هايي مخصوص آن رنگ را مي شنوند. ميزان دقيق کلماتي که باعث تحريک حس چشائي ميشوند در افراد مختلف دچار سينتزيا متفاوت است، اما يک خانم که دچار اين مساله است نسبت به ۱۰۰ درصد کلماتي که مي‌شنود حس چشایي‌اش تحريک مي گردد.
چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم
_____________________________________
یکی از مشکلات و معضلات همیشگی خانم ها و بعضی از آقایان، رشد زیاد موهای بدن در نواحی مختلف است که باعث میشود فرد مجبور باشد به طور مرتب با روشهای موقتی آنها را از بین ببرد. زیاد بودن محصولات تجاری در این زمینه خود گویای اهمیت آن در بین افراد جامعه است. بیشتر این محصولات و تبلیغات تجاری در زمینه حذف دائم موهای بدن تنها در حد یک ادعا می باشد و در عمل نمیتواند کمک زیادی به شما بکند ولی در این بین روشهایی مانند لیزر و الکترولیز تنها روشهای تایید شده برای از بین بردن موهای زائد هستند که هزینه ی زیادی را هم به فرد تحمیل میکنند.
به طور کلی برای از بین بردن موهای بدن، دو انتخاب خواهید داشت:
روشهای موقت
روشهای دائم
روشهای موقت حذف موهای زائد بدن شامل استفاده از تیغ، کرمهای موبر، موم، اپلاسیون و … است و روشهای دائمی از بین بردن موهای اضافی شامل لیزر و الکترولیز میباشد که همانطور که ذکر شد پر هزینه می باشند. ولی روشهایی نیز وجود دارند که با استفاده از آنها و البته صبر، میتوانید تا حدودی به نتایج دلخواه برسید که البته هزینه زیادی را نیز برای شما نخواهند داشت.
در این مطلب میخواهیم روشهای حذف دائمی موهای بدن را که میتوانید در منزل آنها را بکار گیرید با شما در میان بگذاریم ولی پیش از آن باید بدانید که مو، نقش محافظتی برای پوست بدن دارد، و تنها در صورتی دیگر رشد نخواهد کرد که فولیکول آن تخریب شده باشد ( کاری که در لیزر و الکترولیز انجام میشود ).
۵ راه از بین بردن و کم کردن حجم موهای زائد بدن
چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم
استفاده از سنگ پا
خلل و فرجی که بر روی سنگ پا وجود دارد میتواند برای از بین بردن و تخریب فولیکولهای مو مورد استفاده قرار گیرد. بعد از اینکه سطح مورد نظر را با صابون یا سایر نرم کننده ها پوشاندید، به آرامی و بدون فشار خیلی زیاد سنگ پا را بر روی پوست ناحیه بکشید. توجه کنید که عدم استفاده از نرم کننده ( مثل صابون ) و یا فشار خیلی زیاد میتواند باعث پوسته دادن پوست بدن و همچنین ظاهر شدن جوش و لکه های قرمز در سطح پوست شود.
استفاده منظم از سنگ پا در زمان استحمام میتواند به مرور زمان حجم موهای زائد را کم و حتی به کلی از بین ببرد.
گرد نخود و پودر زردچوبه
استفاده از این روش در هندوستان بسیار گسترده است. البته مردم محلی در برخی از نواحی ایران نیز از این شیوه برای از بین بردن موهای زائد در کودکان استفاده میکنند. اعتقاد بر این است که اگر مخلوطی از گرد نخود به همراه زردچوبه و شیر آغوز را بر روی پوست کودک یا نوزاد قرار دهید، در آن نواحی مو رشد نخواهد کرد. البته این روش تنها از طریق تجربه بدست آمده است و تحقیقات علمی در این زمینه لازم به نظر میرسد.
فرمول استفاده از این شیوه اینگونه است که مخلوطی از زردچوبه، کشک ( یا شیر ) و پودر نخود را برای مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار میدهید تا کاملا خشک شود و سپس بعد از اینکه خشک شد، در جهت مخالف رویش موهای بدن مخلوط را بر میدارید. بعد از آن برای نرم شدن پوست میتوانید از کرمها و محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید. بکار گیری این روش یکبار در هفته کافی میباشد.
چای نعناع
گاهی اوقات عدم تعادل هورمونی در بدن باعث افزایش رشد موهای زائد و ضخیم میشود. در این بین، مهمترین هورمون، تستوسترون است. این هورمون که عامل اصلی بروز صفات مردانه می باشد میتواند در برخی از زنان نیز بیشتر از مقدار طبیعی وجود داشته باشد. چای نعناع میتواند باعث کاهش مقادیر هورمون تستوسترون در بدن شود و در نتیجه منجر به کاهش رشد موهای زائد شود. نوشیدن یک فنجان در صبح برای رسیدن به نتیجه مطلوبتر توصیه میشود.
* همیشه قبل از موادی که بر سطح هورمونی شما تاثیر میگذارند با پزشک مشورت کنید.
ترکیب عسل، لیمو و شکر
یک موم خانگی! که به آسانی تهیه میشود و میتوانید مورد استفاده قرار دهید. اگر از کرمها و مومهای تجاری برای زدودن موهای دست و پا استفاده میکنید، میتوانید به جای آنها از ترکیب عسل، آب لیمو و شکر استفاده کنید. این مواد را به نسبت ۶:۱:۳ (به ترتیب) با هم ترکیب کنید. ( یعنی ۳ قاشق عسل، ۱ قاشق آب لیمو و ۶ قاشق شکر ) و بعد از اینکه خوب آنها را مخلوط کردید، مخلوط بدست آمده را درون ماکروفر و یا یک ماهیتابه قرار دهید تا خوب حرارت ببیند و به حالت ژل مانند تبدیل شود.
حال میتوانید از این موم استفاده کنید، وقتی خنک شد آن را بر روی موضع مورد نظر قرار دهید. لایه نازکی از موم ساخته شده را بر روی پوست قرار دهید و یک پارچه روی آن بکشید. بعد از چند دقیقه، موم را در جهت خلاف رشد موهای ناحیه بکشید. موضع را با آب گرم شست و شو دهید و برای نرم شدن پوست، از محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید.
کاغذ سمباده
استفاده از این روش به هیچ عنوان در نواحی با پوست حساس توصیه نمیشود و ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت کند و یا دردناک باشد. برای بکارگیری این روش، کاغذ سمباده نرم را انتخاب کنید و به آرامی بر روی پوست بکشید، همچنین به جای اینکه از کاغذ سمباده نرم استفاده کنید میتوانید از کیسه حمام ( در کنار لیف ) استفاده کنید. هیچوقت کیسه حمام یا کاغذ سمباده را بر روی پوست صورت نکشید. این روش ممکن است در برخی نواحی موهای زیادی را حذف نکند ولی میتواند تا حدودی مؤثر باشد.
در بکارگیری روشهای ذکر شده جانب احتیاط را رعایت کنید و صبور باشید، برای اینکه نتیجه کار را ببینید شاید لازم باشد ماه ها به طور منظم این روشها را مورد استفاده قرار دهید. روشهایی که در این مطلب گفتیم برای سالیان سال است که در اقوام مختلف و در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار میگیرد و نسبت به نمونه های تجاری کمترین عوارض جانبی و کمترین هزینه را برای شما دربرخواهد داشت.
کره، براي بدن مفيد است اما چرا؟
************************
زماني که قصد داريم رژيم بگيريم يکي از موادي که از برنامه غذايي خود حذف مي کنيم، «کره» است. زيرا معتقديم که مصرف کره براي رگ هاي خون مضر است و باعث چاقي دور کمر مي شود. حدود ۵۰ سال است که درباره مصرف اين ماده خوراکي هشدار داده مي شود؛ البته ناگفته نماند که با تغيير زمان، کره مغذي تر شده است.
به نقل از روزنامه خراسان،تحقيقات نشان داده است، تغذيه گاو با علف نسبت به تغذيه با ذرت يا غلات، باعث توليد گوشت کم چرب و مغذي تر مي شود و از طرفي شير توليدي آن ماده کاني و ويتامين بيشتري دارد و کره آن سالم تر است.اما اين به آن معنا نيست که مصرف کره بدون مشکل است. کره سرشار از چربي اشباع شده است و نبايد به ميزان زياد مصرف شود؛ به ويژه اگر فرد مستعد به خطرکلسترول بالا يا بيماري قلبي باشد. اما اگر به اندازه مصرف شود، به بدن ضرري نمي رساند.
اما خواص کره
سرشار از ويتامين هاي تقويت کننده سيستم ايمني است
مصرف کره در وعده صبحانه نه تنها باعث بهبود سيستم ايمني بدن مي شود بلکه رشد سلول هاي سرطاني را کاهش مي دهد و از آن جا که حاوي ويتامين A و D است، باعث افزايش توليد گلبول هاي قرمز مي شود. هر يک قاشق غذاخوري کره حاوي ۷ درصد ويتامين A و ۲ درصد ويتامين D است. علاوه بر آن، از آن جا که هر ۲ ويتامين محلول در چربي است، کره در جذب مواد مغذي در بدن نقش موثري دارد.
استخوان ها را قوي نگه مي دارد
به علت داشتن ويتامين K و D، قدرت استخوان و عضله را افزايش مي دهد. با افزودن روزي يک قاشق غذاخوري کره به غذا، يک درصد نياز روزانه بدن به اين ويتامين ها تامين مي شود.
علايم ديابت را کاهش مي دهد
سديم بوتريت (Sodiumbutyrte) که تنها در کره و پنير يافت مي شود باعث واکنش بهتر به انسولين در بيماران مبتلا به ديابت مي شود. همچنين يبوست را کاهش مي دهد و از بروز سرطان کولون پيشگيري مي کند.
با سرطان مقابله مي کند
اسيدلينوليک موجود در کره در کاهش تومور سرطان کلورکتال موثر است و حتي با سرطان سينه نيز مقابله مي کند.
کره از مارگارين بهتر است
برخلاف اعتقاد عموم، مارگارين که سرشار از چربي هاي ترانس است از کره مضرتر است.
بوی سیر جذب خون میشود _____________________ کارشناس گیاهان داروئی گفت: مصرف سیر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
محمد رضا دوستی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بوی سیر که برای برخی افراد زننده است، جذب خون میشود و در نتیجه از طریق تنفس و حتی پوست، فرد به مشام میرسد.
وی افزود: سیر یک گیاه علفی دوساله و چند ساله است که خواص دارویی زیادی دارد. تحقیقات پزشکی نشان داده که سیر میتواند بسیاری از انواع باکتریها، برخی ویروسها، عفونتهای قارچی و حتی انگلهای روده‌ای را از بین ببرد. سیر همچنین بطور سنتی جهت درمان سرماخوردگی، سیاه‌سرفه و آسم ناشی از برونشیت مصرف میشود.
دوستی با اشاره به بهترین راه مصرف سیر گفت: بهترین راه مصرف سیر، استفاده از دانه خشک شده آن به میزان 2 تا چهار گرم به صورت سه بار در روز است. کارشناسان گیاهان دارویی در سراسر جهان، این گیاه را به عنوان یکی از مهمترین داروهای گیاهی دانسته و مصرف آن را برای حفظ سلامتی افراد و بالابردن ایمنی بدن توصیه میکنند.
این کارشناس گیاهان دارویی یادآور شد: سیر، اولین بار در آسیای مرکزی کشت شده است و قرن‌ها است که به عنوان ادویه، سبزی و گیاه دارویی در مناطق مدیترانه‌ای تا آسیای مرکزی استفاده میشود. مصرف خارجی آن باعث تحریک و سوزش پوست بدن شده و ممکن است باعث ایجاد التهاب و تاول شود.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید